I miei servizi
Educazione Posturale
L’educazione posturale è un percorso dedicato a migliorare la postura e l’equilibrio del corpo, alleviando tensioni e prevenendo dolori muscolari e articolari. Attraverso esercizi mirati e personalizzati, si lavora per correggere abitudini posturali scorrette e sviluppare consapevolezza del proprio corpo, migliorando il benessere generale.
Personal Training
Il personal training è un servizio su misura per chi vuole raggiungere obiettivi specifici, come migliorare la forma fisica, aumentare la forza o perdere peso. Con un approccio personalizzato, il trainer crea programmi di allenamento unici, monitorando i progressi e motivandoti a superare i tuoi limiti in modo sicuro ed efficace.
Preparazione Atletica
La preparazione atletica è pensata per chi vuole migliorare la performance sportiva. Attraverso esercizi mirati e metodologie avanzate, si lavora su forza, resistenza, velocità e coordinazione, ottimizzando le capacità fisiche e riducendo il rischio di infortuni, per dare il massimo nello sport che ami.
Coaching Online
Oltre agli allenamenti in presenza, è previsto anche un servizio di coaching online per chi preferisce allenarsi da casa o non può recarsi in studio. Grazie a videochiamate, programmi personalizzati e supporto costante, potrai allenarti ovunque ti trovi, mantenendo la stessa qualità e attenzione di un percorso in presenza.
Allenamento indoor
- Allenamento di forza con bilanciere, manubri ed elastici
- Cardio
- Posturale
- TRX
- Circuito HIIT (High-Intensity Interval Training)
Allenamento outdoor
- Circuito HIIT (High-Intensity Interval Training)
- Allenamento funzionale con manubri, kettlebell ed elastici
- Running con variazioni
- Percorso trail Running
- Allenamento a corpo libero
Le mie attrezzature
Indoor
- Rack
- Cyclette
- Bilanciere più 100kg di dischi
- Coppie di manubri dai 2 kg ai 20 kg
- Elastici
- Tavole propriocettive
- TRX
- Panca piana
- Carrucola bodybuilding
Outdoor
- Coppie di manubri dai 2 kg ai 20 kg
- Elastici
- Tavole propriocettive
- Kettlebell
- AB Wheel
- Battle Rope
- Panca piana
Workout gallery
Inizia oggi il tuo cambiamento!