Coaching Online
Di cosa si tratta
Valutazione iniziale online
Un incontro virtuale per valutare le condizioni fisiche del cliente, discutere degli obiettivi personali, eventuali problematiche di salute o infortuni, e stabilire il punto di partenza del programma di allenamento.
Programmi di allenamento personalizzati
Creazione di un piano di allenamento su misura, adattato al livello di fitness, agli obiettivi e alle attrezzature disponibili a casa. Questi programmi possono includere esercizi a corpo libero, con piccoli attrezzi, o l’uso di macchinari se disponibili.
Lezioni di allenamento dal vivo
Sessioni di allenamento in tempo reale tramite piattaforme come Zoom, Skype, o altre app di videochiamata, dove il personal trainer guida e corregge l’esecuzione degli esercizi, offrendo feedback immediato.
Consulenza nutrizionale di base
Offerta di suggerimenti nutrizionali personalizzati, con piani alimentari orientati al raggiungimento degli obiettivi di fitness, come la perdita di peso, il guadagno muscolare o il mantenimento di una dieta equilibrata.
Supporto e coaching motivazionale a distanza
Comunicazione costante attraverso messaggi, e-mail o chat per fornire motivazione, rispondere a domande e aiutare il cliente a mantenere l’impegno verso i propri obiettivi.
Video dimostrativi degli esercizi
Invio di video tutorial per insegnare la corretta esecuzione degli esercizi, particolarmente utile per chi si allena in autonomia ma ha bisogno di una guida visiva.
Adattamento continuo del programma
Modifiche e aggiornamenti al piano di allenamento in base ai progressi del cliente, ai cambiamenti nelle esigenze o al feedback ricevuto.
Flessibilità di orario e di luogo
Lezioni e programmi che possono essere seguiti in qualsiasi momento e luogo, adattandosi alle esigenze e agli impegni del cliente.